在生活当中，每天都会出现掉发都是正常的生理现象，但如果是出现大量的脱发，就可能是患上脱发疾病了，那患上脱发后有什么需要注意的方面？

、放松心态：脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

2、合理饮食：脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。

3、减少染发烫发：这也是在脱发治疗中需注意的。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，从而导致脱发的现象出现。

4、适度洗发：洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。

5、远离烟草：吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。

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